十堰柏和心理：警惕！你可能正在被PUA

Baihexinli

作者 /柏和心理 曲鷂奇
編輯 /柏和心理 鄒悅

“情緒勒索”（Emotional blackmail）指一種在關系中不愿意為自己的負面情緒負責，并企圖以威脅利誘控制他人的行為模式，它有一個更令我們熟悉的稱呼就是PUA。

TA在和你交往的初期，往往表現得很有魅力。你有任何方面的需要，他們會竭盡所能地達到你的要求，讓你身陷被無條件呵護的幸福。這樣的幸福感，會讓你放松警惕，視野狹窄。

對于PUA，我們最重要的是要提高警惕心，一旦發現對方有PUA你的跡象，就及時抽身而出，以免掉進陷阱中。

在戀愛中，如果對方始終不明確與你的關系，但也不拒絕你，他會給你一些希望，讓你去期待。

當你認為你與他的關系已經上了一層臺階之后，他馬上又會拉遠跟你的距離，這時候你可能覺得對他的判斷有誤，當你對他開始不抱希望的時候，他又會給你發一個短信，打一通電話或者約你吃一頓飯，從燃起你對他的期待，當你又對你們的關系產生期待的時候，他會再一次拉遠于你的距離。

這個充滿期待又會滑向失望的過程在循環往復很多遍之后，你開始對對方患得患失，自亂陣腳。最明顯的表現就是你對你與他的關系產生了強烈的依賴性，他對你的一舉一動都會強烈的牽動著你的情緒起伏。

當你經歷到這樣的戀愛模式，你有可能被對方PUA，也就是俗稱的精神控制。

對方通常會讓你不斷的體驗到希望和失望，會用希望作為獎勵誘餌來強化你的行為，你為了得到獎勵，就會逐漸的被對方精神控制，最后你不得不自降尊嚴和底線來祈求對方能一直給你獎勵。

對方在這個關系里拉近你又推遠你，這個過程叫做PUA的推拉術。

并不是通過一個跡象就能夠判斷出PUA，如果你對你們之間的關系存有懷疑，可以好好審視一下：

自從你和TA在一起后，你是不是變得越來越好了？你們兩個相處的狀態是令你感到舒適的嗎？ 你是否沒有了自我？

識別出那些有PUA特質的人，并遠離他們，才是讓自己變好最好的方式。

美國人本主義心理學家羅杰斯曾說，愛是深深的理解與接受。真正的愛是建立在尊重與平等之上，任何以愛為名的打壓踏踐都是愛的謊言。

柏和心理提示：一旦確定自己深陷PUA了，無法通過自身力量逃脫，應當尋求心理咨詢師的幫助，讓我們能盡快、主動地做出一些行動，以打破對方的操縱。